TRATAMENT NUTRIȚIONAL ÎN BOLILE OSOASE ȘI ARTICULARE
Program de Tratament Nutrițional Complet
Curs practic
Green Class Dietetic :
-
micșorezi / scapi de durerea articulară și osoasă,
-
recâștigi mobilitatea, libertatea de mișcare
-
îți îmbunătățești starea generală de sănătate
-
ai parte de reeducare alimentară pentru a dobândi obiceiuri noi
-
11 lecții video
-
meniuri zilnice pentru 28 de zile
300 lei
210 lei
Cursul este pentru tine dacă:
Cum să faci Primii 6 PAȘI către alimentația vegană sănătoasă
Ai fost diagnosticat cu una din afecțiunile sistemului osos sau/și articular.
Suferi permanent sau periodic de dureri articulare sau/și osoase.
Prezinți limitări în mișcările membrelor sau/și ale corpului.
Ai renunțat la unele activități de odinioară din cauza posibilelor amplificări ale jenelor articulare și osoase.
Alimentația ta este haotică, cu excese de alimente nesănătoase, care implică multiple riscuri de scădere a stării de sănătate a oaselor, articulațiilor și posibil a întregului organism.
Medicul specialist te-a diagnosticat cu una dintre afecțiunile: supraponderabilitate/obezitate, diabet de tip 2, hipercolesterolemie, sindrom metabolic.
După cum afirmă medicina, ești la vârsta cu risc crescut de afectare osoasă și articulară ( copiii, adolescenții, femeile în sarcină și în post-menopauză, bărbații peste 60 de ani).
Practici un sport de performanță, o profesie, un hobby cu suprasolicitarea fizică a corpului, a oaselor și articulațiilor.
Îți dorești să previi îmbolnăvirea oaselor și articulațiilor, implicit să ai un stil de viață optimizat care să crească calitatea zilelor trăite.
Ce BENEFICII poți avea aplicând recomandările din curs:
Un program nutrițional care nu omite nimic: tot ce ai nevoie de la A la Z pentru a-ți atinge obiectivele;
Suport certificat din partea unui specialist licențiat în nutriție și dietetică la universitatea de medicina;
Crești calitatea vieții tale:
-
Reduci durerile, jenele osoase și articulare (de ce nu, le poți elimina complet)
-
Scapi de kilogramele în plus;
-
Obții talia la care visezi de mult timp;
-
Dispar poftele de dulce și sărat;
Te bucuri de reușite în mod constant odată cu înaintarea în program;
Redescoperi adevăruri pe care le știai dar le ignorai importanța;
Descoperi gusturi noi care îți aduc plăceri maxime;
Dobândești noi obișnuințe alimentare a căror ușurință în aplicare este uimitoare;
Capeți îmbunătățiri vizibile pentru starea de sănătate a întregului corp;
Realizezi progrese însemnate ale stimei de sine;
Ești dependent de cafea, alcool și tutun? Vei fi încântat de energia și vitalitatea dobândite încât această aservire va deveni o amintire sau doar o prezență pentru răsfăț și socializare.
CUPRINS CURS :
MENTORUL TĂU :
-
Descoperă ce poți face nou ...Un start Asumat Originile programului nutrițional ”Sănătatea are talie!” Beneficii majore ale programului nutrițional ”Sănătatea are talie!”
-
Alimentația corectă - factor esențial pentru o greutate corporală optimăAlimentația corectă – ce este ? Alimentația normală, tradițională, occidentală, sănătoasă și … corectă Alimentația corectă – baza unei vieți armonioase Ești ceea ce mănânci? Ce mănânci și ce ajunge de fapt la celulele tale Forma corpului cu talie și sănătos vs. fără talie, gras și bolnav Cei 4 prieteni – recomandări de bun simț în alimentația corectă
-
PregătireaIMC – ul (indicele de masă corporală), punct de referință în alegerea unei variante de program Modificări simple și gradate pentru un plan perfect Lista cu alimente incluse în programul ”Sănătatea are talie !” Alimente esențiale Alegerea alimentelor Cum faci cumpărăturile alimentare Personalizarea cumpărăturilor alimentare Eticheta alimentară Cum citești eticheta unui aliment În plus, nimic la întâmplare Modul corect de preparare a alimentelor în programul nutrițional ”Sănătatea are talie !” Soluții de optimizare a tratamentului termic a alimentelor Alimente, nutrienți și suplimente cu putere antioxidantă Antioxidanții trupe de elită Detoxifierea, regenerarea şi vitalizarea Exercițiul fizic – o prioritate Odihna şi relaxarea – ceea ce asigură armonia între trup, minte şi spirit
-
Programul nutrițional pentru pierdere în greutate „Sănătatea are talie”Programul nutrițional detaliat pentru 28 de zile – VARIANTA 1 pt. IMC 25-35 Programul nutrițional detaliat pentru 28 de zile – VARIANTA a 2-a pt. IMC 35-40 și IMC > 40 De ce sunt două variante? Pentru că vorbim de personalizarea programului alimentar! În primul rând este vorba de cantitate. Tu poți mânca mai mult sau mai puțin față de alte persoane în funcție de mărimea corpului tău. În al doilea rând, în funcție de înălțime și greutate se calculează IMC-ul corpului tău. De exemplu, dacă tu ai înălțimea de 165 cm și greutatea de 80 kg, IMC-ul tău va fi de 29,4 și te încadrezi în categoria cu Supragreutate. Dar dacă ai greutatea de 96 kg la aceeași înălțime vei avea indicele de masă corporală 35,3 și te încadrezi în categoria obezitate de gradul al II-lea. În principiu, cu cât este mai mare greutatea ta peste normal cu atît mai mare este și IMC-UL corpului tău.
-
Planul de menținere a greutățiiUn plan alimentar pentru viață lungă și de calitate Cele 12 acțiuni care îți mențin corpul sănătos și cu talie Deschide-ți mintea pentru o viață excepțională
Nutriționist Dietetician Licențiat
Constantin Țîbîrnă
Absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie „Gr.T.Popa” din Iași, Specializare Nutriție și Dietetică.
Master în Nutriție și Dietetică Profilactică și Curativă.
Autor și trainer - cărți, programe și cursuri cu tematică nutriție și stil de viață sănătos.
Testimoniale
Ce spun participanții la curs:
Urmand programul nutritional pentru sanatatea articulatiilor si oaselor sustinut de dl. C-tin Tibirna, am constatat o ameliorare aproape totala a durerilor articulare.
Continui cu retetele recomandate, precum si cu aplicarea principiilor invatate in cadrul programului.
Nu este usor sa schimb obiceiurile culinare, dar sunt constient de calitatea sfaturilor si explicatiilor profesioniste date de dumnealui, asa ca o sa cotinui.
Mentionez ca greutatea se mentine in limitele normale, fara a face eforturi suplimentare.
Costica B
