START DETOX
CA STIL DE VIAȚĂ

Program nutrițional intensiv prin care îți ajuți organismul

să performeze în procesul propriu de detoxifiere

Curs practic

Green Class Dietetic :

Descoperi metode accesibile de detoxifiere eficientă
Primești exemple practice pe care le poți poți aplica rapid în viața ta
Înțelegi de ce o schimbare ușoară, naturală și de durată vine odată cu îndepărtarea substanțelor toxice din organism

CUMPĂRĂ CURSUL

AFLĂ CE CUPRINDE CURSUL

350 lei

250 lei

Beneficiile tale :

Informații detaliate:

- apă, sucuri verzi, plante medicinale cu potențial detoxifiant, tehnici și metode de detoxifiere (pentru: ficat, colon, sânge, plămâni, rinichi)

- tehnica de obținere a germenilor în bucătăria ta

- noțiuni despre combinarea corectă a alimentelor și cum să mănânci sănătos după o cură periodică de detox

Programul zilnic:

- include rețete cu alimente pentru fiecare masă a zilei (pentru 14 zile)

- vei consuma lichide: apă, combinații de sucuri verzi, ceaiuri preparate la rece, limonade (toate din colecția Green Class)

- în funcție de obiectivul urmărit și statusul nutrițional și de sănătate, vei putea consuma și anumite fructe de sezon și germeni din semințe

9 lecții video: clarificări, informații utile și prezentarea unui subiect de interes (ex: apa, alimente în detoxifiere, acțiuni zilnice, post ...)

Vei învăța să prepari: sosuri din semințe și nuci fără procesare termică, lapte vegetal, să hidratezi semințele și să obții germeni

Acces privat: ai la dispoziție pentru totdeauna la toate informațiile din program, postări, rețete, video-uri,, comunici și împărtășești experiențe cu membrii grupului privat de facebook.

Cumpără acum cursul practic
„START DETOX CA STIL DE VIAȚĂ”

Profită de reducerea de preț: 350 lei 250 lei

Cumpără cursul

CUPRINS CURS :

MENTORUL TĂU :

Descoperă ce poți face nou ...

Un start Asumat Originile programului nutrițional ”Sănătatea are talie!” Beneficii majore ale programului nutrițional ”Sănătatea are talie!”
Alimentația corectă - factor esențial pentru o greutate corporală optimă

Alimentația corectă – ce este ? Alimentația normală, tradițională, occidentală, sănătoasă și … corectă Alimentația corectă – baza unei vieți armonioase Ești ceea ce mănânci? Ce mănânci și ce ajunge de fapt la celulele tale Forma corpului cu talie și sănătos vs. fără talie, gras și bolnav Cei 4 prieteni – recomandări de bun simț în alimentația corectă
Pregătirea

IMC – ul (indicele de masă corporală), punct de referință în alegerea unei variante de program Modificări simple și gradate pentru un plan perfect Lista cu alimente incluse în programul ”Sănătatea are talie !” Alimente esențiale Alegerea alimentelor Cum faci cumpărăturile alimentare Personalizarea cumpărăturilor alimentare Eticheta alimentară Cum citești eticheta unui aliment În plus, nimic la întâmplare Modul corect de preparare a alimentelor în programul nutrițional ”Sănătatea are talie !” Soluții de optimizare a tratamentului termic a alimentelor Alimente, nutrienți și suplimente cu putere antioxidantă Antioxidanții trupe de elită Detoxifierea, regenerarea şi vitalizarea Exercițiul fizic – o prioritate Odihna şi relaxarea – ceea ce asigură armonia între trup, minte şi spirit
Programul nutrițional pentru pierdere în greutate „Sănătatea are talie”

Programul nutrițional detaliat pentru 28 de zile – VARIANTA 1 pt. IMC 25-35 Programul nutrițional detaliat pentru 28 de zile – VARIANTA a 2-a pt. IMC 35-40 și IMC > 40 De ce sunt două variante? Pentru că vorbim de personalizarea programului alimentar! În primul rând este vorba de cantitate. Tu poți mânca mai mult sau mai puțin față de alte persoane în funcție de mărimea corpului tău. În al doilea rând, în funcție de înălțime și greutate se calculează IMC-ul corpului tău. De exemplu, dacă tu ai înălțimea de 165 cm și greutatea de 80 kg, IMC-ul tău va fi de 29,4 și te încadrezi în categoria cu Supragreutate. Dar dacă ai greutatea de 96 kg la aceeași înălțime vei avea indicele de masă corporală 35,3 și te încadrezi în categoria obezitate de gradul al II-lea. În principiu, cu cât este mai mare greutatea ta peste normal cu atît mai mare este și IMC-UL corpului tău.
Planul de menținere a greutății

Un plan alimentar pentru viață lungă și de calitate Cele 12 acțiuni care îți mențin corpul sănătos și cu talie Deschide-ți mintea pentru o viață excepțională

Nutriționist Dietetician Licențiat

Mihaela Țîbîrnă

Absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie „Gr.T.Popa” din Iași, Specializare Nutriție și Dietetică.
Master în Nutriție și Dietetică Profilactică și Curativă.
Autor și trainer - cărți, programe și cursuri cu tematică nutriție și stil de viață sănătos.

Anchor 1

Testimoniale

Ce spun participanții la curs:

Mulțumesc pentru prezentare și informațiile prețioase oferite.
Programul de detox și cel de start în alimentația vegană sănătoasă sunt binevenite oricărei persoane care dorește să aibă grijă de sănătate. Am participat la amândouă și am avut multe aha-uri. Cele două programe te determină să faci ceva introspecții și să evaluezi modul de alimentație de până acum.
Suportul oferit, experiența și documentarea doamnei Miheala Țîbîrnă Nutriționist Dietetician sunt de necontestat. Modul în care sunt aduse argumentele te conving asupra faptului că este una dintre cele mai rezonabile căi de a-ți păstra sănătatea sau de a o redobândi. E libertatea de alegere, iar dacă nu ești pe deplin convins, e bine, din când în când, să abordezi regimul de viață vegan sănătos, așa cum frumos îi spune doamna Mihaela.

Mulțumesc încă o dată că am avut oportunitatea de a participa la cele două programe. Nimic nu e întâmplător.