Alimentația ta de zi cu zi te va duce în mod sigur la unul dintre inevitabilele rezultate: sănătate sau boală.
Tu încotro te îndrepți? Cum pot să îți arate alimentele pe care le consumi nivelul sănătății tale viitoare?
Știi foarte bine, sau ai auzit cumva, că anumite alimente te pot îmbolnăvi și altele îți susțin sănătatea.
1. Din prima categorie sunt cele care aduc în corp
- exces de: colesterol, trigliceride, acizi grași saturați, proteine,
substanțe rafinate (zahăr, făină albă, ulei) și
- deficit de vitamine, săruri minerale organice, enzime, fibre
vegetale și fitonutrienți
2. Din a doua categorie fac parte alimentele vegetale bogate în vitamine, săruri minerale organice, enzime, fibre vegetale și fitonutrienți - cu alte cuvinte alimente vegetale integrale
Așadar ți-e clar care sunt alimentele implicate în ambele cazuri.
Cred că aici este necesară o mică paranteză.
Înainte de a hotărâ ce schimbări faci în viața ta, în alimentația ta, analizează locul în care te afli - ce caracteristici are mediul care te înconjoară. Și vorbesc de întregul mediu - incluzându-l și pe cel social și relațional.
De ce?
Pentru că cel mai bun barometru al sănătății tale viitoare este dat de starea de sănătate a persoanelor cu care conviețuiești.
Alimentația modernă este „îmbrățișată” de toți (majoritar). Crezi că bolile de care suferă majoritarii te vor ocoli pe tine? Cum poți afla? Mănâncă normal, mănâncă modern în continuare. Timpul îți va da răspunsul.
Din contra, dacă vrei să fii sănătos schimbă alimentația PE TERMEN LUNG (aș putea spune pe toată viața). Și care ar fi practic soluția cea mai bună?
Marile minți ale științei, în prezent, ne îndeamnă la o alimentație pe bază de plante integrale.
Vrei să afli mai multe? Fii pe fază, vor fi multe informații.
Comments