GREEN CLASS DIET
SLĂBEȘTE SĂNĂTOS
Program intensiv de 4 săptămâni
care te ajută să scazi în greutate în mod armonios!
Curs practic
Green Class Dietetic :
-
scazi în greutate fără un zel exagerat , fără încrâncenare, ci mai degrabă printr-o muncă organizată inteligent
-
îți formezi obiceiuri noi care să dureze
-
beneficiezi de tratament nutrițional pentru susținerea metabolismului organismului
550 lei
450 lei
Beneficiile tale :
Scazi în greutate în mod armonios !
Informații detaliate: combinarea alimentelor, modul de preparare, grupele alimentare (proteine, glucide, lipide, vitamine, minerale, fitonutrienți), superalimente, plante medicinale etc.
Programul zilnic: se va mânca minim 80 % crud, primești 15 rețete pentru prânz, 15 rețete pentru cină, 10 combinații de frunze și legume pentru sucul verde
11 lecții video: pentru clarificări, informații utile și prezentarea unui subiect de interes
Înveți să prepari: sosuri din semințe și nuci fără procesare termică, lapte vegetal, să hidratezi semințele și să obții germeni
Grup privat pe Facebook: ai la dispoziție pentru totdeauna toate informațiile din program, postări, rețete, video-uri comunici și împărtășești experiențe cu membrii grupului
CUPRINS CURS :
MENTORUL TĂU :
-
Discover what you can do new...An assumed start The origins of the nutritional program "Health has a waistline!" Major benefits of the nutritional program "Health has a waistline!"
-
Correct nutrition - the essential factor for an optimal body weightCorrect nutrition - what is it? The normal, traditional, western, healthy and ... correct diet Correct nutrition - the basis of a harmonious life Are you what you eat? What you eat and what actually reaches your cells Waisted and healthy body shape vs. waistless, fat and sick The 4 friends – common sense recommendations for proper nutrition
-
PregătireaIMC – ul (indicele de masă corporală), punct de referință în alegerea unei variante de program Modificări simple și gradate pentru un plan perfect Lista cu alimente incluse în programul ”Sănătatea are talie !” Alimente esențiale Alegerea alimentelor Cum faci cumpărăturile alimentare Personalizarea cumpărăturilor alimentare Eticheta alimentară Cum citești eticheta unui aliment În plus, nimic la întâmplare Modul corect de preparare a alimentelor în programul nutrițional ”Sănătatea are talie !” Soluții de optimizare a tratamentului termic a alimentelor Alimente, nutrienți și suplimente cu putere antioxidantă Antioxidanții trupe de elită Detoxifierea, regenerarea şi vitalizarea Exercițiul fizic – o prioritate Odihna şi relaxarea – ceea ce asigură armonia între trup, minte şi spirit
-
"Health Has Waist" Nutrition Program for Weight LossDetailed nutritional program for 28 days - VARIANT 1 pt. BMI 25-35 The detailed nutritional program for 28 days - 2ND VARIATION for BMI 35-40 and BMI > 40 Why are there two variants? For example, if you are 165 cm tall and weigh 80 kg, your BMI will be 29.4 and you fall into the Overweight category. But if you weigh 96 kg at the same height, you will have a body mass index of 35.3 and fall into the second degree obesity category. Basically, the higher your weight is above normal, the higher your body's BMI is.
-
Weight maintenance planA food plan for long and quality life The 12 actions that keep your body healthy and slim Open your mind to an exceptional life
Nutriționist Dietetician Licențiat
Mihaela Țîbîrnă
Absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie „Gr.T.Popa” din Iași, Specializare Nutriție și Dietetică.
Master în Nutriție și Dietetică Profilactică și Curativă.
Autor și trainer - cărți, programe și cursuri cu tematică nutriție și stil de viață sănătos.
Testimoniale
Ce spun participanții la curs:
Recomand din suflet acest curs de nutritie vegana sănătoasă. Este un curs perfect din punctul meu de vedere, cuprinde atât partea teoretica (astfel încât sa poți învața sa gândești singur ulterior), cuprinde și rețete- ceea ce pentru început e important, dar foarte important mi se pare ca modalitatea de prezentare e una care sa nu îți lase loc de scuze și "portițe de scăpare"de la realitate . Apreciez sinceritatea și o prefer în schimbul confortului.
Informațiile prezentate sunt clare, explicite și foarte valoroase
Înainte de curs obiectivul meu era sa mânanc minim 5 fructe și legume crude pe zi și aveam senzația ca fac foarte multe pentru sănătatea mea. Acum din 4-5 legume și frunze e compus doar sucul verde . Obiectivul meu momentan e sa mănânc 80 % crud, iar pe viitor sa adaug cât mai mult la acest procent.
Va mulțumesc pentru felul în care faceți lucrurile.
Andreea H
